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21点规则:20190203健康之路视频和笔记:李鲲,肾精,柔肝养精方,健脾益肾方

发布时间:2019-02-03 18:18:27 作者:21点赢钱 出处:21点赢钱

21点赢钱 www.ina8.com.cn 本页提供2019年2月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李鲲。主题是《这样补肾事半功倍》。主要介绍柔肝养精方的熬制方法,日常补肾精、补肾气小妙招等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

这样补肾事半功倍

图:这样补肾事半功倍

李鲲:中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师。

中医认为肾主骨、生髓,肾精不足会导致髓??招?,表现为容易经常忘事。

中医认为肾开窍于耳,肾精不足,营养运输不到耳朵就会出现耳鸣和耳聋的情况。

中医认为肾其华在发,肾精不足,供给的能量无法到达头发,就会出现大把的脱发。肾精主骨生髓,中医讲齿为骨之余,肾精能量不足牙齿就松动了。

五行中讲,肾主水,肾精不足时,通道阻塞,水无法顺利被运到肝脏,就会导致肝血瘀滞,所以在补肾精的同时,疏肝活血也是必不可少的。

柔肝养精方有益肾固精、柔肝活血的功效。方中的锁阳补肾益精、养血强筋,肉苁蓉能够慢补肾精,芡实有益肾固精、补脾止泻的功效,当归能够补血活血、通络活络,白芍有柔肝的作用,丹皮则用来凉血、活血和清淤。

将上诉药材浸泡1小时,大火开锅后转小火熬40分钟,到处一碗汤药,再谁加谁熬25分钟,再倒出一碗汤药,两碗药混合后早午饭后温服。此药方第三煎后,将药材取出,用余下汤水熏脸、泡手、泡脚能起到补精的作用。

日常补肾精小妙招:将舌头抵住上颚,便会分泌许多口水,中医称为肾水,吞下口水有补肾精的效果。

肾气不足的人会常常感觉倦怠乏力、头重如裹、气促,甚至会出现尿后淋漓不尽,甚至晚上出现下肢水肿。

五行中讲,肾主开阖,肾气不足时,肾的开阖功能失常,会导致脾在运化水湿时被堵,所以在补肾气的同时,补脾利水是不可或缺的。

健脾益肾方有补肾健脾、利水消肿的功效。方中制首乌能够固肾乌须、补益精血,猪苓能够利水渗湿、利尿通淋,泽泻起到利水渗湿、清泻肾火的功效,大腹皮能够下气宽中、行水消肿,山药则是补益肾气、健脾养胃,桂枝有温通经脉、助阳化气的功效。药材熬制前,应先将药材浸泡1-2小时,待药材充分浸泡后正常熬煮25分钟即可。

日常补肾气小妙招:小手指第一指节处为肾穴,是脾经和神经聚集的地方,将两个小手指相互勾起有固肾、健脾、补肾、利水的作用。

(健康之路节目视频20190203全集在线播放将在2.3稍后更新发布)

20190203健康之路视频和笔记:李鲲,肾精,柔肝养精方,健脾益肾方

核心内容: 肾精 肾气 健康之路

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