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玩转21点:20180519中华医药视频和笔记:罗从风,古本易筋经十二势导引法

发布时间:2018-06-20 09:57:49 作者:21点赢钱 出处:21点赢钱

21点赢钱 www.ina8.com.cn 本页提供2018年5月19日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗从风。主题是《易筋经-不药而愈的健康秘籍》。主要介绍古本易筋经十二势导引法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

易筋经-不药而愈的健康秘籍

图:易筋经-不药而愈的健康秘籍

罗从风:上海交通大学附属第六人民医院骨科主任医师

健康知识点:

腿疼膝盖疼是困扰着许多人的问题,一开始只是上楼梯疼,后来下楼梯也疼,再后来连平地走起来都犹如针扎,最后站立都是一件痛苦的事情。

上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛,她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换,但是不是效果不明显,就是风险太高。 后来,一个简简单单的动作,不仅竟然治好了她多年的膝痛,还让她成功减肥20斤。

就是因为每天没事就坚持甩腿,现在的顾女士腿也不疼了,腰也细了,连体重都瘦了20斤!和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下。

说到这儿,可能有朋友会问:为什么膝痛要甩整条腿呢?上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说:膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好,但甩动髋关节,就能够牵扯到膝关节周围的肌腱,能够刺激肌腱里面的本体反射器,从而促进膝关节里的软骨生长,增加膝关节滑液的流动,从而改善膝关节疼痛的症状。

古本易筋经十二势导引法预备势这个动作可以疏导任脉和督脉,放松全身筋骨,动作重复3次。

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